ProAlergiky

Recepty

Hlavní jídla s masem

Těstoviny se špenátem

Těstoviny se špenátem

Bez lepku Bez vajec Bez mléka

Těstoviny se špenátem

Náročnost

jednoduchý

Čas přípravy

30 minut

Ingredience

250 g kukuřičných těstovin (nebo jiných bezlepkových podle chuti)
250 g mletého masa
300 g mraženého špenátu (listový,nebo sekaný)
200 ml rostlinné smetany, nebo zakysanky, podle chuti
sůl
pepř
2-3 stroužky česneku
troška strouhaného muškátového oříšku

Postup přípravy

Těstoviny uvaříme podle návodu.

Na hlubší pánvi orestujeme mleté maso, osolíme, opepříme a přidáme mražený špenát, dusíme cca 10 - 15 minut, přidáme prolisovaný česnek a nastrouháme trochu mušk. oříšku. Přidáme rostlinou smetanu, nebo zakysanku a promícháme. Smícháme s těstovinami a podáváme.

11. 10. 2021 Hlavní jídla s masem

Zuzana Nováková

Související recepty

Bezlepkové muffiny z teffové a rýžové mouky

Bezlepkový a bezlaktózový ovocný dort

Bramborové knedlíky - bez lepku, mléka, vajec

Související články

Bezlaktózová dieta – nemusíme vyřadit všechny mléčné produkty

Léčba intolerance laktózy? K dispozici jsou jen doplňky stravy

Sójový jogurt by měl být čistě rostlinný a obsahovat probiotické bakterie

Související recepty

Bezlepkové muffiny z teffové a rýžové mouky

Množství surovin je na 7-8 muffin.Chia semínka zalijeme vodou a necháme nabobtnat. Mezitím smícháme vše ostatní, nakonec...

Bezlepkové muffiny z teffové a rýžové mouky

Bezlepkový a bezlaktózový ovocný dort

Korpus: Veškeré suroviny smícháme a poté nalijeme do předem vymazané formy na dort. Pečeme na 180 °C 30 - 45 minut, záleží...

Bezlepkový a bezlaktózový ovocný dort

Bramborové knedlíky - bez lepku, mléka, vajec

Brambory jsem nastouhala najemno. V nezbytné trošce vody jsem si rozpustila škrob a prášek do pečiva (namísto vejce, resp....

Bramborové knedlíky - bez lepku, mléka, vajec

Dýňové noky (bez lepku, mléka, vajec, brambor,...)

Dýni uvaříme do měkka, po vychladnutí z ní vymačkáme přebytečnou vodu a vidličkou/šťouchadlem na brambory rozšťoucháme na...

Přílohy Jáhly

Dýňové noky (bez lepku, mléka, vajec, brambor,...)

Dýňový "bešamel" – univerzální zapékací omáčka (bez mléka, lepku, vajec, soji a ořechů)

Dýni důkladně omyjeme, vydlabeme semínka a nakrájíme na kousky. Dáme do hrnce, zalijeme vodou, aby byla dýně ponořená...

Hlavní jídla bez masa

Dýňový "bešamel" – univerzální zapékací omáčka (bez mléka, lepku, vajec, soji a ořechů)

Galetky - kynuté palačinky bez lepku, mléka, vajec

Ze všech surovin si připravíme těsto, které necháme 90minut kynout.Smažíme.Můžeme podávat s pečenými jablky či plnit...

Galetky - kynuté palačinky bez lepku, mléka, vajec

Květákový mozeček - bez lepku, mléka, vajec

Dáme vařit 2 skleničky vody se špetkou soli a lžící slunečnicového oleje. Až začne voda vřít, stáhneme ji úplně z plotny a...

Hlavní jídla bez masa

Květákový mozeček - bez lepku, mléka, vajec

Kynutý koláč z trhu - bez lepku, mléka a vaječných bílků

Do hrnečku zaděláme kvásek a necháme ho v teple vyběhnout. Mezitím si v kynoucí míse s poklopem smícháme všechny sypké...

Kynuté moučníky

Kynutý koláč z trhu - bez lepku, mléka a vaječných bílků

Související články

Bezlaktózová dieta – nemusíme vyřadit všechny mléčné produkty

Bez laktózy nerovná se bez mléka. Laktózu obsahují pouze některé mléčné výrobky. Poradíme vám, čemu se vyhnout a co si...

Intolerance laktózy

Bezlaktózová dieta – nemusíme vyřadit všechny mléčné produkty

Léčba intolerance laktózy? K dispozici jsou jen doplňky stravy

Jelikož intolerance laktózy není choroba v pravém slova smyslu, nedá se ani příliš hovořit o léčbě. Hlavním opatřením pro...

Intolerance laktózy

Léčba intolerance laktózy? K dispozici jsou jen doplňky stravy

Sójový jogurt by měl být čistě rostlinný a obsahovat probiotické bakterie

Sójové jogurty jsou oblíbenou náhražkou živočišných jogurtů při bezmléčné dietě. Jaké druhy těchto jogurtů jsou k dostání...

Intolerance laktózy Alergie na mléko

Sójový jogurt by měl být čistě rostlinný a obsahovat probiotické bakterie

Přecitlivělost na kravské mléko může způsobit alergie nebo intolerance

Po konzumaci kravského mléka a výrobků z něj vás opakovaně trápí zdravotní problémy. Proč? Vaše obtíže jsou způsobeny...

Intolerance laktózy Alergie na mléko

Přecitlivělost na kravské mléko může způsobit alergie nebo intolerance

Cestování po Islandu – bez lepku a laktózy

Na dovolenou se pokaždé velmi těšíme, asi jako každý. Letos se nám naskytla zajímavá příležitost navštívit krásné místo...

Intolerance laktózy Alergie na lepek (mouku) Alergie na potraviny

Cestování po Islandu – bez lepku a laktózy

Zapojte se do spotřebitelského testování Bio sójové smetany Provamel

Na základě předchozích zkušeností víme, že spotřebitelská testování vás zajímají. Proto jsme pro vás připravili další...

Intolerance laktózy Alergie na mléko

Zapojte se do spotřebitelského testování Bio sójové smetany Provamel

Recenze: Bio rýžovo-kokosový nápoj Provamel

Rýžovo-kokosové mléko od Provamelu nás lákalo už od podzimu 2013, kdy se objevilo v Česku. Konečně jsme se rozhoupali...

Intolerance laktózy Alergie na mléko Alergie na potraviny

Recenze: Bio rýžovo-kokosový nápoj Provamel

Testováno spotřebiteli: Test Nutrilon nemléčné Allergy kaše

Jak dopadl test nové kaše Nutrilon prováděný spotřebiteli z řad alergiků? Co na testovaném produktu pochválili a co jim...

Intolerance laktózy Alergie na lepek (mouku) Celiakie Alergie na mléko Alergie na potraviny

Testováno spotřebiteli: Test Nutrilon nemléčné Allergy kaše

Vyberte si produkty, které pomáhají

Akční nabídka Black Friday Čističky vzduchu Odvlhčovače vzduchu Zvlhčovače vzduchu Protiroztočové povlaky Lůžkoviny Oblečení pro atopiky Inhalátory Odstraňovače alergenů Vysavače Parní čističe Léčebná kosmetika

Ověřeno našimi zákazníky

Kliknutím na pečeť zobrazíte všechny recenze našeho e-shopu přímo na Heurece

Heureka recenze

vse ok

Ověřený zákazník před 2 dny

rychlé, spokojenost

Ověřený zákazník před 2 dny

Velmi rychlé dodání.

Ověřený zákazník před 8 dny