Dobrý den je mi 32 let a před půl rokem jsem začal mít problémy v podobě průjmů. Podle krve mi byla zjištěna IBKM. Existuje nějaký jogurt který mohu jist nebo něco čím ho lze nahradit? Můžete mi doporučit nějaká probiotika, je vhodný Lepicol například? Díky za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, Miloši,
pokud vám mléčné výrobky nedělají dobře – bez ohledu na výsledky laboratorních testů – je vhodné je alespoň na několik měsíců zcela vyřadit ze stravy. Chuť na mléčné výrobky je možné uspokojit konzumací rostlinných alternativ.
Co se týká probiotik, není možné odhadnout, která vám budou vyhovovat. Obecně můžeme doporučit přípravky s vysokým podílem životaschopných bakterií (v tomto ohledu jsou rozdíly velké) a naopak s co nejmenším podílem přídatných látek (barviva, ochucovadla apod.). Dávejte si také pozor na probiotika, která obsahují mléčné bílkoviny (musí to být na obalu uvedeno).
Přípravky značky Lepicol obsahují především vlákninu neboli prebiotika, zatímco při průjmech jsou důležitá spíše probiotika.
Držíme vám palce,
Michal, ProAlergiky.cz
